A harmonikus és nyugodt, tudatos élet 10 titka:

1. Mindig cselekedj a szíved szerint, mert az az igazi, ami a lelkedből jön.

2. Ne politizálj, mert az csak ellentéteket és harcot szül.

3. A hétköznapi problémákat megoldandó feladatoknak vedd, ne problémának.

4. Ne várj el senkitől semmit, mert úgy nem csalódsz, és nem támasztasz mércét senkivel szemben.

5. Akármilyen rossz esemény történik az életben, tudd, hogy a személyiséged fejlődése érdekében történnek meg.

6. Fogadd el, hogy léteznek rosszindulatú emberek, és ezzel nem tudsz mit kezdeni, az élet nem igazságos, de ezeket nem a te dolgod megváltoztatni, éld az életedet.

7. Tudd, hogy kevesek fognak ténylegesen sokáig és őszintén melletted állni az életben, a kapcsolatok jönnek-mennek, mindegyik tapasztalat és tanulás céljából tart veled. Ami valódi, az úgyis megmarad. A többiből szűrj le pozitív tanulságot.

8. Adj hálát mindenért az életben. Ha nem érdemled meg, amid van és nem értékeled, a sors el fogja venni, hogy lásd, milyen az, amikor nincsen.

9. Tanulj az állatoktól: bölcsességet, tiszteletet, feltétel nélküli szeretetet, megbocsájtást. Törekedj a jóságra.

10. Sportolj, mozogj. Sosem fogsz annál nagyobb motivációt érezni az életben, mint amikor megtalálod a saját sportodat. A testedet a lelked mellé kaptad. Ahhoz, hogy a lelked jól érezze magát benne, vigyáznod kell rá és erősebbé tenni, egészségessé. "Ép testben ép lélek!"